Guía de compras: PriceSmart

Ir de compras al super y a la feria son dos de mis momentos favoritos de la semana. Me encanta ver qué hay de nuevo, escoger los alimentos que voy a consumir y seleccionar exactamente lo que quiero.

Pero sé que no a todo el mundo le parece divertido ir al super. Especialmente para quienes tenemos dietas especiales, ir de compras puede ser abrumador y tomar mucho más tiempo y dinero del que nos gustaría.

Pero hay formas de comprar que nos permiten aprovechar al máximo lo que tenemos que gastar, o reducir nuestros gastos, asegurándonos de conseguir todo lo que necesitamos para una semana de alimentación nutritiva.

Voy a hacer una serie de publicaciones sobre mis compras en diferentes supermercados del país, para enseñarles los productos que yo consumo o que me parecen buenas opciones.

En general, estas son las características que busco cuando compro comida:

  • Libre de gluten
  • Libre de lácteos
  • Lo más natural posible: sin preservantes, aceites, colorantes artificiales, edulcorantes y sin ingredientes que no conozca o no pueda pronunciar
  • Bajo en azúcar y sodio
  • Nutritivo
  • Versátil y práctico: no estoy en contra de los alimentos procesados. Hay cosas como enlatados, tortillas, salsas, barritas y otros snacks que me parecen buenas opciones para sacar de apuros, variar la preparación de la comida o solo para darse un gusto

Voy a empezar la serie de guía de compras con PriceSmart! A continuación les muestro algunas de mis recomendaciones. Yo no consumo todos estos productos, pero la idea es darles OPCIONES que además sean ACCESIBLES.

Todos tenemos gustos, necesidades y circunstancias diferentes y mi intención es darles herramientas que puedan usar para incorporar y adaptar a sus posibilidades. También estoy incorporando opciones de meriendas y comidas pensadas para niños, porque sé que muchos de ustedes tienen hijos celiacos o con alergias/intolerancias y que variar la alimentación de los niños con estas restricciones es más difícil.

Guía de compras: PriceSmart

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Barra de cereal con proteína, sabor a berries y yogurt griego.

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Barra de cereal con proteína, sabor a mantequilla de maní y chocolate.
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Galletas saladas a base de camote, linaza, sésamo y chía.
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Paquetitos mixtos de nueces y fruta deshidratada. Vienen porcionados y listos para meriendas.
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Leche de coco sin azúcar.
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Leche de almendra sabor a vainilla. Esta sí es endulzada.
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Atún en agua.
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Nueces de nogal, sin sal.
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Spaghetti libre de gluten.
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Almendras enteras, tostadas, sin sal. Estas son las que yo compro y me encantan!
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Leche de almendra original. Yo compro esta!
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Prosciutto, sin nitritos ni glutamato monosódico.
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Mermelada orgánica de frambuesa y chía, endulzada con azúcar de caña.
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Salsa buffalo picante. Tiene solo como 5 ingredientes, es genial.
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Cacao en polvo 100% natural, sin azúcar añadido.
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Tortitas de salmón tipo “hamburguesa”.
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Leche de coco sin endulzar, buenísima para cocinar.
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Nuggets 100% de pechuga de pollo, sin hormonas ni preservantes. Una muy buena opción para los pequeños de la casa!
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Jamón de pollo 98% libre de grasa.
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Carne molida de pavo 100% natural y libre de grasa.

¡Espero que les sirvan estas recomendaciones la próxima vez que vayan a PriceSmart!

Y si saben de algún otro buen producto que olvidé mencionar, por favor cuéntenme para incluirlo.

5 Comentarios Agrega el tuyo

  1. tengocomoveinte dice:

    Un básico en mi casa es la leche de almendras! 😋
    Gracias por las demás recomendaciones! Así ya tengo más opciones en mente la próxima vez que vaya al supermercado. Saludos!

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    1. En la mía igual! Me encanta para poder tomarme un cafecito con leche o ponerle un poco a mi avena. Con mucho gusto!!

      Le gusta a 1 persona

      1. tengocomoveinte dice:

        Si es una delicia! 😋

        Me gusta

  2. Mairene dice:

    Excelente, soy nueva en esto y para mí es súper cansado, me termina doliendo la vista para leer esas mini etiquetas.

    Soy de Pérez Zeledón

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    1. Te entiendo perfecto, es súper confuso y a veces frustrante. Vas a ver que te vas acostumbrando poco a poco, cada vez hay más opciones 🙂

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